白领办公族如何应对室内空气污染

1. 午休时间出去散散步

    能开窗的办公室要开窗，稀释有害气体。不能开窗的高楼里，白领们要利用休息时间出去散散步，十分钟的透气也能避免一些室内空气污染的侵害。

2.  多吃藕、梨、百合

    多吃藕、梨、百合来调理呼吸道健康，喝绿茶、办公室里摆些绿萝、吊兰等绿植来抗电脑等辐射。遇到办公室里有人感冒，除患者自觉隔离外，其他人员要注意个人卫生，适当吃点蒜，物业要有室内消毒。

3.  别坐在中央空调排气孔附近

    办公人员可从自身做起，不在室内吸烟；注意办公环境内的清洁卫生，打扫时提倡湿式清扫，就是拖地以及擦拭桌面、窗台等处时要用湿的墩布或抹布，定期使用消毒剂清洁地毯；谨慎使用杀虫剂等易造成空气污染的物品；不要坐在中央空调的排气孔附近，那里是脏空气的必经之路；如果患有“写字楼综合征”的人增多，应尽快向写字楼管理者反映，查找原因。

4. 常用复印机应增加维E摄入

    在复印机多、工作量大的房间里应安装除尘设备，以减少粉尘。复印机操作人员应当增加维生素E的摄入，以保护细胞生物膜免受氮氧化物的损伤。此外，有呼吸系统疾病和失眠、头晕的人和孕妇，最好不要从事复印机的操作。

5. 物业定期进行室内空气质量检测
     物业管理部门应定期使用高品质便携式气体检测仪（例如专业应用于IAQ检测的美国格雷沃夫便携式气体检测仪）对办公室环境进行室内空气品质的检测，确保各项指标均达标。

 

 

 

 

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